Cuidar del cuerpo, mantener la línea, lucir figura y músculo son frases muy a la orden del día, podemos decir que están de moda desde hace tiempo. Pero hay veces que olvidamos que si nos gusta cuidar nuestro cuerpo es imprescindible cuidar nuestra alimentación, y para ello, existen los llamados platos fitness, una apuesta segura para que la combinación sea perfecta.
¿Cuidas tu cuerpo por dentro y por fuera?
Está claro que cada vez somos más personas apostando por los hábitos de vida saludables. Hacer ejercicio de manera habitual, desterrar hábitos perjudiciales como el consumo de alcohol, tabaco o el sedentarismo y comer de manera adecuada y adaptada a este estilo de vida.
A veces olvidamos la importancia que tiene este último apunte. Es decir, dedicamos unas cuantas horas a ir al gimnasio, a mirar nuestros cuerpos en el espejo, a “lucir palmito”…, pero después no prestamos atención a aquellos alimentos que ingerimos. Error.
Es importante poner el foco en la combinación de una cosa y la otra. De poco sirve querer cuidar nuestro cuerpo para que luzca por fuera esbelto y fuerte, si no le alimentamos como es debido y como necesita.
Y por otra parte, por mucho que apuestes por los alimentos fitness, si no practicas alguna actividad física no vas a conseguir aquello que quieres ver en el espejo.
Mejorando la calidad de vida
Sabemos que la esperanza de vida ha aumentado, y que la calidad de vida de la que disfrutamos hoy en día no tiene nada que ver a lo que vivieron nuestros mayores, y una de las principales razones es que prestamos más atención a nuestro cuerpo y a nuestra alimentación.
Saber qué comer y cuando debemos comerlo, saber cocinarlo para mantener sus propiedades, hacer ejercicio, dormir bien y saber gestionar nuestras emociones son piezas imprescindibles si queremos disfrutar de una mejor y mayor calidad de vida.
En Ekoizan nos gusta cuidar de tu alimentación, y, si eres un amante del deporte y de la actividad física diaria te proponemos elegir platos fitness que te ayuden a conseguir el equilibrio perfecto para cuidarte por dentro y por fuera, con opciones caseras y muy saludables.